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まだまだ寒い日のダイエット②

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まだまだ寒い日のダイエット②

寒い日は、運動する事も減り…
代謝も下がります。

食べながら痩せるには、どんな方法があるのでしょうか?

食べ方にひと工夫すれば体重の増加を抑えることが出来る上に代謝も上げることができます。

○唐辛子をかける

カプサイシンは脂肪の燃焼を促してくれます。

瓶で販売されている物をバッグに常備しておいて食べる物にかけるだけです。

実際に唐辛子を摂取した人とそうでない人をサーモグラフィで見てみると体温の上昇が全く違います。

ただ、辛いものが苦手な方はやめておいた方がいいですね(^_^;)

○生姜をかける

唐辛子が苦手だったり、胃が荒れやすい方にはこちらがオススメです。

生姜も体温を上げてくれ代謝を促進する効果があります。

こちらも粉末状になっているものが販売されています。

生姜鍋もいいですね♡

○食べる順番に気をつける

食事をするときに、いきなり炭水化物から口にすると体内の血糖値が上昇してしまい、脂肪として蓄えやすくなってしまいます。

これを予防するためには、まずスープやサラダなど野菜を食べて血糖値の上昇を穏やかにしましょう。

順番としては、スープ⇨野菜⇨お肉などのタンパク質、最後に米などの炭水化物を食べるといいです。

もうすぐ3月!

あっという間に薄着の季節です。

今から生姜湯飲んで半身浴します(^^)v

ブログ投稿 ・結木

まだまだ寒い日のオススメダイエット①

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まだまだ寒い日のオススメダイエット①

まだまだ寒い日が続きますが、冬にオススメのダイエット方法にはどのようなものがあるでしょうか?
食べて痩せるには半身浴など自宅でできる方法から、有酸素運動などの運動ダイエットなどがあります。外は寒いですが、運動はダイエットに効果的です。
ですが、寒いとなかなか出れません…

食べ過ぎてしまうと、戻すのが大変なので、ほどほどにした方が後々楽です。

☆お風呂でダイエット
やはり冬は冷えによる代謝の低下が懸念されます。
代謝が下がると体は体温を保とうと脂肪を蓄えやすくなってしまいます。
そこでオススメなのは「半身浴」です。
半身浴の目的は代謝を上げ痩せやすい体を作ることと、体の毒素を排出しむくみを取ることです。

特に女性は冷えやすくむくみやすい体質をしていますので、半身浴をするだけで人によってはすぐにスッキリするはずです。

入浴中はほんのり汗をかくので、デトックス効果を促すためにペットボトルに入れた水を持ち込んで飲みながらお入りください。

後は好きな本を持ち込んだり、アロマキャンドルを焚いてリラックスしたり。

更にダイエット効果を促すためには湯船に浸かりながらリンパマッサージをしたり、入浴前に軽くストレッチをすると効果が上がります。

半身浴のオススメのやり方

– ・38度~40度のお湯にみぞおちの辺りまで浸かります
– ・入浴時間は20分~30分程度です
– ・このときに肩が冷えない様に乾いたタオルなどを肩にかけます。

半身浴に水素入浴剤などを入れますと、更に代謝を上げデトックス効果も高めてくれます。お試し下さい。

有限会社 フェニックス
TEL/06-6375-7790

年末年始休暇のお知らせ

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年末年始休暇のお知らせ

平素は格別のご高配を賜り有難く厚く御礼申し上げます。
さて、誠に勝手ではございますが、弊社では年末年始休暇としまして下記の通り休業させて頂きます。

12月29日(金)〜1月4日(木)

◆休暇前後の商品お取り寄せは、通常よりもお時間がかかる場合がございます。
◆1月5日(金)より通常営業とさせて頂きます。

筋肉強化で脂肪燃焼&寒さ軽減!

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筋肉強化で脂肪燃焼&寒さ軽減!

・運動不足
・時間がない
・筋肉の衰え
・お腹、お尻、太もも、二の腕のたるみ
・体力低下
・冷え症
・浮腫みやすい

年々、筋肉が衰え脂肪も燃焼しにくく冷え症など…
運動不足なのはわかっていても、なかなか動けないですよね(>_<)

こちらの『SLMPAD』は
☆テレビを見ながら
☆本を読みながら
☆ゲームをしながら
☆電話をしながら
☆料理をしながら
☆掃除をしながら
など、簡単にエクササイズしていただけます!
効果も早く実感できる優れた機能で、お値段も格安です。

⚪︎スリムパッド コア(お腹・背中)
定価/13,800円(税別)

⚪︎スリムパッド フィット(二の腕・太もも)
定価/1個 12,000円(税別)

セットがお得になっておりますので おすすめです。

☆スペシャル セット
⚪︎フィット2個
通常24,000円(税別)→22,320円(税別)

⚪︎コア1個 フィット2個
通常37,800円(税別)→35,154円(税別)

⚪︎コア1個 フィット4個
通常61,800円(税別)→55,620円(税別)

ご注文、お問い合わせは弊社までお願いいたします。
有限会社 フェニックス
TEL/06-6375-7790

朝のブローがしやすい髪の毛の乾かし方

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今年も残すところ1ヶ月ですね。
暖かい日もあれば、急に寒くなったり…
肌の乾燥も気になりますが、髪の毛のパサつきも気になります。

髪の毛を洗って、ドライヤーでの乾かし方で次の日のブローやセットが短時間になる方法をご紹介いたします。

①タオルでしっかり水分を取る
頭皮や髪の毛をゴシゴシしない
②前髪を先に乾かす
③後ろから前に根元を伸ばしながら乾かす
④癖の強い人は、癖の方向と反対方向に根元から乾かす
⑤生乾きにしない
雑菌や変な癖の原因になります
⑥最後に冷風をあててキューティクルを引き締める

乾かす前は、頭皮に保湿やスカルプローションを馴染ませておくと乾燥しにくく、しっかりした髪質になっていきます。
お顔に化粧水や美容液を塗るのと同じで頭皮にも水分を与えましょう☆

毛先には洗い流さないトリートメントを塗っておくとパサパサしにくくなり、朝の忙しい時間が短縮できて思い通りのセットがしやすくなります。

癖のある私の髪も、頭皮に水分を与え根元から乾かして寝ると、朝は毛先に静電気やドライヤーの熱から守るローションをつけて簡単にブローするだけでまとまります(*^^*)

弊社で取り扱っていますスカルプローションは頭皮に馴染ませるだけで お顔のリフトアップもする商品もございます。
シャワーもシャワーヘッドを取り替えるだけで、ヘアカラーの色落ちもしにくく、頭皮や髪の毛だけではなく体の乾燥も防ぐ事ができます。

お悩みに応じた商品を多数取り扱っております。
お気軽に お問い合わせください。

有限会社 フェニックス
TEL/06-6375-7790

ブログ投稿 結木

お風呂でスキンケア☆

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お風呂でスキンケア☆

先週から雨続きで寒くなってきましたね。
普段シャワーだけの方も、湯船に浸かりながらパックやマッサージでお肌の保湿や代謝を上げ、これから乾燥する時期に備えて続けてみてはいかがでしょう☆

シャワーヘッドに、塩素除去はもちろんトルマリンやテラヘルツなどが入ったイオンシャワーと交換して使用するだけでも、髪の毛やお肌の状態は良くなっていきます。

私は、イオンシャワーでお湯を溜めて水素パウダーを入れて半身浴しながら炭酸パックをしています(^-^)v

活性酸素除去もしますので、相乗効果で疲れや浮腫みも解消できて、体が軽くなった気がします。
お肌も明るくなるので、クスミが気になる方にもおすすめです(^^)

お風呂でスキンケアできる商品も取り扱っていますので、お問い合わせください。

有限会社 フェニックス
TEL/06-6375-7790

夏の終わり

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9月に入り、朝晩は急に涼しくなりました。
今年の夏は短かったように感じます。。
過ごしやすくなりましたが、急に寒くなりそうで、体調にも気をつけたいですね。

日中は、紫外線にも気をつけなければなりませんので、日焼け止めは まだまだ欠かせません。

季節の変わり目は、体調や肌の疲れが出てきますので、内側からもビタミンやミネラルや酵素などを意識して摂るようするといいですよね(^^)
フルーツや野菜いっぱいのスムージーやビタミンウォーターなら手軽でたくさん摂れます♡

暑中お見舞い申し上げます

暑中見舞い

暑中お見舞い申し上げます

平素は格別のご愛顧を賜り
厚くお礼申し上げます

誠に勝手ながら下記のとおり
夏季休暇とさせていただきます

夏季休暇期間
8月11日(金)〜8月16日(水)

有限会社 フェニックス

キラキラミラーでテンションUP

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こちら一般の方もご購入頂けます❗️
ご自宅のお部屋やサロン様のアクセントに

砂糖ゼロ・糖質ゼロのチョコレート

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砂糖ゼロ・糖質ゼロのチョコレート
「翠彩花」Suisaika

血糖値に影響しない、天然の甘味料「エリスリトール」と、甘味料(スクラロース)の優しい甘さでダイエット中で甘いものを我慢するのがツライあなた、糖質制限中の方も安心して食べて頂けます。

エリスリトールとは
カロリーゼロの「天然由来」の甘味料です。梨、キノコ類、メロン、醤油、味噌などに多く含まれる成分で、発酵ブドウ糖とも呼ばれています。エリスリトールは、「厚生省のエネルギ-評価法によりエネルギ-値が0kcal/gと認められている、唯一の糖質です。」
又、摂取しても90%以上が体外に排出されるため血糖値にも影響を与えません。
翠彩花チョコレートは、砂糖の代わりにエリスリトールを使用することで、カカオに含まれる自然の糖質と全粉乳に含まれる自然の乳糖のみに抑えることができました。

「糖尿病でチョコレートが食べることができなくなった、おばあちゃんにおいしく食べれるチョコレートを!」というのが、このチョコレートが誕生した背景だそうです。

お味はダーク、オレンジ、ミルク、ピーチホワイト、オレンジダーク、ミルクアーモンド、ティラミスアーモンドなど多彩です☆

1袋12粒入りで全8種類の豊富なフレーバーからお選び頂けます。

翠彩花 Suisaika
¥1,800(税別)